Körper

#1 Die 4-7-8 Atmung

Wie atmest du eigentlich? Kurz und flach? Aus dem Bauch? Egal wie, mit der richtigen Atmung und ein bisschen Übung können wir uns schnell wieder ins Gleichgewicht bringen, unseren Stresspegel senken, wacher werden und noch vieles Tolles mehr.

#2 Die große Umarmung

Schon mal etwas von Jin Shin Jyutsu gehört? Auch japanisches Heilströmen genannt. 

Wie dir diese Methode dabei helfen kann, viele deiner kleinen und großen mentalen oder körperlichen Sorgen loszulassen, erzähl ich dir hier.